![Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04fa6fe9-604b-417f-a105-609c984a7619/Derivates/13bac33f-f6cd-4268-b2b6-4c073268cca6.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1100 g Wasser
- 2 - 3 Frühlingszwiebeln (ca. 100 g)
- 1 TL Salz und etwas mehr
- 120 g Soba-Nudeln (siehe Tipp), halbiert
- 180 g Brokkoliröschen, walnussgroß
- 200 g grüne Sojabohnen (Edamame), TK
- 10 g Ingwer, frisch
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 5 EL Sesamöl
- 2 EL japanische Sojasauce (Tamari)
- 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 150 g Kräuterseitlinge, in Scheiben geschnitten
- etwas Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
160
g Saiblingsfilets, geräuchert
ou 160 g Forellenfilets, geräuchert - 3 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Chilifäden für die Dekoration
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1575 kJ / 376 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 21 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 1377 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Marokkanischer Hendltopf "Ras el-Hanout" mit Reis
1 godz. 40 min
Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce
45 min
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1 godz.
Cassoulet mit Lamm und Bohnen
2sa
Marinierte Fischfilets mit Chermoula-Sauce und Couscoussalat
1 godz. 20 min
Halászlé - pannonische Fischsuppe
1 godz. 10 min
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 min
Lammkronen mit Letscho und Erdäpfel
50 min
Salat Nicoise
40 min
Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen
50 min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1 godz. 20 min
Huhn à la Toskana mit Polenta
1 godz. 5 min