Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes

Name: Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 c. à café de sel; ¾ c. à café de poivre, moulu; 1 ¼ c. à café de paprika doux; ½ c. à café de poudre de curcuma séché; 4 c. à café d'huile végétale; 500 - 600 g de filets de poitrine de poulet, sans peau; 300 g de carottes; 1 courgette; 2 c. à café bombées de bouillon de légumes en pâte; 250 g de riz; 1200 g d'eau; 125 g de crème; 2 c. à café de moutarde; 15 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena); ½ bouquet de ciboulette fraîche

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Préparer. 20min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

de sel
1 c. à café
de poivre, moulu
¾ c. à café
de paprika doux
1 ¼ c. à café
de poudre de curcuma séché
½ c. à café
1 ½ c. à café de paprika doux
d'huile végétale
4 c. à café
de filets de poitrine de poulet, sans peau dépiautés et coupés en tranches (1 cm)
500 - 600 g
500 - 600 g de poulet végan, coupés en tranches (1 cm)
de carottes coupées en morceaux
300 g
courgette petite (200 g), coupée en morceaux
1
1 poivron rouge, (150 g), coupé en morceaux
de bouillon de légumes en pâte
2 c. à café bombées
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
de riz étuvé
250 g
d'eau
1200 g
de crème
125 g
de moutarde
2 c. à café
d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
15 g
de ciboulette fraîche ciselée
½ bouquet