Versions compatibles
Filetti di cernia in camicia colorata
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ spicchio di aglio senza l'anima
- 1 albume
- 60 g di mollica di pane raffermo
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe
- 1 zucchina a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 carota a pezzi (2 cm)
- 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
- 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
- 30 g di salsa di soia (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1025 kJ / 245 kcal
- Protides
- 21.3 g
- Glucides
- 13.7 g
- Lipides
- 12.1 g
- Fibre
- 1.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Dentice agli agrumi
45min
Spigole all'acqua pazza
30min
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30min
Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale
45min
Orata e vongole con salsa alle verdure
30min
Sogliola al vapore con verdurine
45min
Merluzzo con burro agli agrumi
50min
Seppioline e gamberi gratinati
1sa 10 dk
Orata al sale
40min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Crema di zucchine con filetti di sogliola
40min
Calamari cipolle e patate
50min