Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 spicchio di aglio (optionnel)
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 foglie di basilico fresco, lavate ed asciugate
- 5 foglie di menta fresca, lavate ed asciugate
- 35 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 700 g di polpo fresco, pulito ed eviscerato, senza ventose
- 500 g di acqua
- 100 g di sedano a tocchetti
- semi di chia, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 774 kJ / 185 kcal
- Protides
- 19.3 g
- Glucides
- 3.1 g
- Lipides
- 10.6 g
- Fibre
- 0.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di polpo con dressing al lime
1 Std.
Insalata di calamari al limone
35 Min
Polpo in guazzetto (per 2 persone)
50 Min
Insalata di mare con citronette all'aglio
2sa 25 dk
Polpo agli agrumi
1 Std.
Insalata di polpo e zucchine
1 Std.
Triglie in salsa piccante
30 min
Insalata di polpo mediterranea
4h
Insalata di calamari
55min
Insalata fredda di polpo e patate
50 Min
Insalata di polpo, patate e sedano al profumo di cedro
1 Std. 25 Min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 Min