![Blumenkohl-Bohnen-Gemüse Blumenkohl-Bohnen-Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/792FC77A-9802-484C-8685-D27AEEC0A529/Derivates/C2B4CCD5-3F7B-482F-BB3C-7E7023ECB9AA.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 5 Stängel Koriander
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ¾ TL Curry, mild
- 20 g Öl
- 200 g Hähnchenbrust, in Stücken (3 cm)
- 300 g Blumenkohlröschen, große Röschen halbiert
- 100 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 500 g Wasser
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 895 kJ / 214 kcal
- Protides
- 21 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 6.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Herzhafter Gemüseeintopf
40min
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
30 min
Pilze mit Kichererbsen
9h
Sauerkraut-Eintopf
35 min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 min
Hackbällchen-Suppe
35 min
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1 godz. 30 min
Scharfer Weißkohltopf
1 godz.
Rote-Bete-Eintopf
1 godz. 30 min
Sellerie-Möhren-Eintopf
50min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min
Blumenkohl-Curry
30 min