Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Paradeiser
- 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
- 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Chilipulver
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
-
2 - 3
EL Korianderblätter, frisch
ou 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft -
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
ou 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2769 kJ / 662 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 67 g
- Lipides
- 41 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 31 g
- Sodium
- 1378 mg
Recettes alternatives
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1h 50 min
Schnelles Hirsotto
25 min
Sommerporridge
25 min
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
72j 30 menit
Jägersauce mit Knödel
50min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 min
Himmlische Schokomandeln
35min
Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl
35min
GnGnT
20min