Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 48 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

2 Portionen

Ingrédients

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 97 mg

Protides 14 g

Calories 1789 kJ / 428 kcal

Lipides 14 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 67 g

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