Appareils et accessoires
Muesli croustillant
Prép. 1h
Total 2h
50 portions
Ingrédients
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
4.1 g
Calories
697 kJ /
167 kcal
Lipides
9.5 g
Glucides
16 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Bolognaise au soja
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Granola
1h 40min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Amandes cacao moka
50min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Pesto au basilic
10min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Quiche aux épinards et tomates
1h 45min
Sauce aux légumes pour les pâtes
40min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h