Appareils et accessoires
Muesli croustillant
Prép. 1h
Total 2h
50 portions
Ingrédients
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
4.1 g
Calories
697 kJ /
167 kcal
Lipides
9.5 g
Glucides
16 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Smoothie énergétique
10min
Soupe mystère
45min
Pesto au basilic
10min
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45min
Curry de poisson
35min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2u. 30min
Digestif au fenouil
10min
Tranche suédoise à la carotte
2u.
Salade de carottes et crackers au sésame
1u.
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1u.
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1u. 45min
Porridge aux fruits frais
15min