Muesli croustillant

Muesli croustillant

4.6 9 évaluations
Préparer. 1h
Total 2h
50 portions

Ingrédients

  • de flocons d'avoine décortiqués
    600 g
  • de noix de coco séchée
    60 g
  • de germe de blé
    100 g
  • de graines de tournesol décortiqués
    60 g
  • de graines de sésame
    70 g
  • de graines de potiron décortiqués
    30 g
  • de fruits à coque mélangés (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
    200 g
  • de graines de lin
    70 g
  • de raisins
    250 g
  • de flocons d'épeautre
    180 g
  • d'abricots secs
    200 g
  • de miel
    100 g
  • d'huile de noix de coco
    210 g
    210 g d'huile de tournesol
  • de lait entier
    60 g
  • de sirop de malt d'orge (voir conseils)
    100 g
  • de sel fin
    1 c. à café

Infos nut. par 1 portion

Calories 167 kcal / 697 kJ
Protides 4.1 g
Lipides 9.5 g
Glucides 16 g

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