Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 évaluations

Prép. 40min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 9.1 g

Fibre 2.4 g

Glucides 20.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le coin des enfants 10 Recettes
Suisse

Le coin des enfants 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Pas d’évaluation

Saucisses à la bière avec oignons et poivrons

4h 15min

Pennette à l’espadon et aubergines au romarin

50min

Crumble au chocolat blanc, citron vert et à la mangue

2h 45min

Tranche marbrée chocolat-orange

2h 40min

Salade de pâtes aux légumes

1h

Jus à la salade

5min

Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque

40min

Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto

1h 30min

Omelette aux courgettes

40min

Taboulé au quinoa et au thon

40min

Salade arc-en-ciel expresse

10min