Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 évaluations

Prép. 40min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 9.1 g

Fibre 2.4 g

Glucides 20.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le coin des enfants 10 Recettes
Suisse

Le coin des enfants 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

1 Std. 10 Min

Rotolo aux champignons et poivrons

2 Std. 15 Min

Mini pizzas «Tricolores »

Keine Bewertungen

Lasagnes classiques

2 Std.

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25 Min

Pâté aux pois chiches et à la carotte

15 Min

Pizza aux épinards et fromage de brebis

1 Std. 10 Min

Pizza quatre saisons

1 Std. 30 Min

Pizza à la pomme de terre

1 Std. 10 Min

Omelette aux courgettes

40 Min

Nouilles sautées aux légumes

30 Min

Spaghettini aux poivrons

50 Min