Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 évaluations

Prép. 40min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 9.1 g

Fibre 2.4 g

Glucides 20.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le coin des enfants 10 Recettes
Suisse

Le coin des enfants 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pain plissé margherita

3h 15min

Muffins au fromage et aux légumes

Pas d’évaluation

Fraise Cheesecake au Varoma®

5h

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15min

Salade de concombre et vinaigrette à l’aneth (TM5)

15min

Boulettes de viande épicées et nouilles chinoises aux légumes

1h 20min

Pizza frescolina

1h 40min

Pizza pommes et brie

1h 50min

Pizza à la pomme de terre

1h 10min

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2h

Pâté aux champignons

45min

Salade de pommes de terre

8h 45min