Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
ou 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Recettes alternatives
Seafood Rice
1 Std. 15 Min
Beetroot Carpaccio (TM5)
20 min
Roasted Duck Breast with Yellow Split Pea Purée
4 godz. 30 min
Mint Courgettes
30 min
Mackerel and Lemon Trofie
30 min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
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Chickpea soup with spinach
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Cucumber Soup with Prawn Skewers
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Warm Turkey and Green Bean Salad
35min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Potted Eggs with Spinach and Bacon
30 min