Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 34.1 g
- Lipides
- 5.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cotolette di spinaci
40 min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35 min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1 Std. 10 Min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Hamburger di pollo
1 godz.
Tortini di quinoa
1 godz.
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2 godz. 10 min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 Min
Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
1 Std. 25 Min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50 min
Crêpes (vegan)
1 godz.
Burger di salmone e spinaci
35 min