Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 34.1 g
- Lipides
- 5.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35 λεπτ.
Burger piselli e ricotta
35 λεπτ.
Polpette di pollo con emulsione alle erbe
1hod.
Mini burger di broccoletti e ceci
1ωρ. 35 λεπτ.
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10 min
Cotolette di spinaci
40 λεπτ.
Burger di nasello e gamberi
30 λεπτ.
Svizzere di merluzzo
35 λεπτ.
Rosso burger
1ωρ. 35 λεπτ.
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 λεπτ.
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 λεπτ.
Hamburger di pollo
1hod.