Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 évaluation

Prép. 45min

Total 1h

4 porce

Ingrédients

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 11.5 g

Calories 2124 kJ / 507 kcal

Lipides 27.8 g

Fibre 8.8 g

Glucides 50.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfood 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

40 min

Placky s koprem a fetou

Placky s koprem a fetou

1 godz. 20 min

Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

1 godz. 30 min

Pistáciové mini cheesecaky s mangem

Pistáciové mini cheesecaky s mangem

2 godz. 30 min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 godz.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 min

Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou

Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou

1 godz. 20 min

Quinoa wrapy pro silné chlapy

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1 godz.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1 godz.