Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Celozrnné křehké těsto
- 125 gramů pšenice špaldy
- 125 gramů špaldové mouky, plus na pomoučnění válu
- 125 gramů másla, na kousky, plus na vymazání formy
- 40 gramů vody
- ¼ čajové lžičky soli
- sušené luštěniny, pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
- 30 gramů parmazánu
- 2 stroužky česneku
- 120 gramů cibule, napůl
- 20 gramů řepkového oleje
-
400
gramů bílého mangoldu, na větší kousky
ou 400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky - 250 gramů zakysané smetany
- 3 vejce
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 2 špetky muškátového oříšku, mletého
- 60 - 80 gramů sýru feta, rozdrobeného, podle chuti
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2141 kJ / 511 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 33 g
- Lipides
- 33 g
- Fibre
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 min.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 λεπτ.
Tabouleh s boby
50 min.
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15 min.
Chřestovo - mrkvové kari
35 min.
Riccotové muffiny se špenátem
35 min.
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1sa 20 dk
Orientální placky
1h
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1sa 20 dk
Chlebíček z dýně se zázvorem
1h