Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Infos nut.
- par 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10min
Veganská baklava
2h 40 min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 dk
Placičky ze zelené čočky
1sa 15 dk
Zmrzlina z kozího sýra s pivním sirupem
Pas d’évaluation
Tresčí minifishcakes s hráškem
1sa 10 dk
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1sa
Kakaové muffiny z červených fazolí
35 dk
Polenta se špenátem a sýrem
1sa
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1sa 20 dk
Musaka z červené čočky
2h 20min
Ratatouille
40 dk