Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optionnel)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 682 kJ / 163 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Polévka z odřezků ze zeleniny
50 min.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 λεπτ.
Losos s fenyklovým salátem s jablky
1sa 20 dk
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15 min.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min.
Špenátový koláč
1sa 10 dk
Květákové kari s limetkou a fazolemi
50 min.
Fazolové pyré
15 λεπτ.
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 Min
Hedvábné brokolicové pyré
30 λεπτ.
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 min.