Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Protides
- 5.1 g
- Glucides
- 28.3 g
- Lipides
- 17.5 g
- Graisses saturées
- 8.6 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodium
- 10.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15 min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2sa 30 dk
Pear berry cereal
10 min
Coconut oat biscuits
45 dk
Overnight berry breakfast
24h 5min
Carrot poppy seed muffins
1sa 15 dk
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Healthy biscuits
35min
Plum and raspberry chia puddings
2sa 30 dk
Apple cinnamon muffins
40min
Healthy banana bread
1sa 15 dk