Devices & Accessories
Couscous végétarien aux légumes d'été
Prep. 10 min
Total 35 min
4 portions
Ingredients
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de graines de couscous fine
-
600 g d'eau
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de petits pois frais ou surgelés
-
80 g de poivron rouge ou autre, détaillé en brunoise
-
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
100 g de carottes coupées en rondelles ou en dés
-
150 g d'aubergine coupée en dés
-
200 g de courgette coupée en dés
-
150 g de pois chiches en conserve égouttés
-
le zeste d'un citron jaune, râpé grossièrement, sans la pulpe1 citron confit (optional) râpé grossièrement, sans la pulpe
-
250 g de tomates coupées en quatre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de paprika doux
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
228.5 mg
Protein
13.2 g
Calories
1554.3 kJ /
371.5 kcal
Fat
7.4 g
Fibre
10.5 g
Saturated Fat
0.8 g
Carbohydrates
65.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Atelier d'été
13 Recipes
France
France
You might also like...
Gros beignets à la compote de pommes
3 h 40 min
Sauté de porc à l'hawaïenne
45 min
Perles de coco
3 h 50 min
Lotte vapeur façon tajine
1 h 45 min
Tarte à la mangue sur sablé breton
14 h 30 min
Gaspacho de melon, pancetta grillée, pignons et basilic
55 min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 h 30 min
Confiture figue-romarin
50 min
Ficelle de pain
4 h 5 min
Pain sucré
1 h 30 min
Poulet à la cantonaise et aux légumes
35 min
Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge
35 min