Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
or 800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki - 6 filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, w całości
or 2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej - 100 g zielonych oliwek, bez pestek
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- kolendra, świeża, posiekana, do posypania (optional)
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1205.1 kJ / 288 kcal
- Protein
- 34.4 g
- Carbohydrates
- 12.2 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 895.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1h 10 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min