Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 min.
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 min.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20 min.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min.
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min.
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min