Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 Min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Dyniowe ragout z ryżem
40 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min