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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
Prep. 10 min
Total 25 min
4 portions
Ingredients
-
1 oignon coupé en quatre
-
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
-
220 g de quinoa préalablement rincé
-
320 g d'eau bouillante
-
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
150 g de fleurettes de brocoli
-
ciboulette, séchée et ciselée
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
34 g
Calories
1657 kJ /
394 kcal
Fat
10 g
Carbohydrates
39 g
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Larousse - Petits plats en moins de 30 min
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