Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
or 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
or 150 g Beeren, gemischt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1992 kJ / 476 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 67 g
- Fat
- 21 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 314 mg
Alternative recipes
Basen-Müsli
10min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 мин.
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15min
Mandel-Müsli
8h 10min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1ч. 5 мин.
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1u. 20min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 мин.
Mandelporridge
15min
Gerstenporridge
25min
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1u. 25min
Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)
25min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
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