Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
or ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Protein
- 42.8 g
- Carbohydrates
- 39.5 g
- Fat
- 6.1 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 2474.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Caril de frango com arroz
45min
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Quiche de atum sem massa
30min
Arroz basmati de ervas e açafrão com frango
35min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada
1h
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
One pot de frango com paprika
45min
Trutas recheadas à moda de Bragança
No ratings
Bife com couve e massa chinesa
55min