Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 500 rating

Prep. 10 min

Total 10 min

2 porcje

Ingredients

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 36.5 mg

Protein 12.7 g

Calories 814 kJ / 194.6 kcal

Fat 3 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 31.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 min

Koktajl z melonem i jogurtem

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 min

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min

Koktajl detox z jogurtem

Koktajl detox z jogurtem

10 min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 min