Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
or 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
or 20 g ksylitolu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 21.5 g
- Fat
- 8.3 g
- Saturated Fat
- 3.7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 282.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 dk
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 dk
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 dk
Koktajl dodający energii
5 dk
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl mleczny banana split
30min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 dk
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 dk