Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g malin, świeżych
or 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
or 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 42.3 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Smoothie z truskawkami
30min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 分钟
Smoothie jogurtowe z owocami
5 分钟
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie z banana
5 分钟
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分钟