Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Mijoté de thon aux pois chiches
Prep. 15 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
-
2 gousses d'ail pelées
-
1 oignon jaune en morceaux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 pincée de piment
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g thons frais en gros dés de 4-5 cm
-
100 g de pousses d'épinards
-
400 g de pois chiches en conserve égouttés
-
½ bouquet de persil frais ciselé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
42 g
Calories
1491 kJ /
354 kcal
Fat
7 g
Carbohydrates
26 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recipes
France
France
You might also like...
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 min
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 min
Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches
45 min
Tajine de légumes, pois chiches et poulet
55 min
Chakchouka au four
1 h 10 min
Curry de crevettes au lait de coco
35 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 min
Chili con carne
50 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 min