Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 47 mg
In Collections
Alternative recipes
Amaretto Sour (Métrique)
10 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 Min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 Min
Macaronis crémeux au fromage
30 Min
Baguette Festive
3h 45min
Trempette bière et fromage
15 Min
Verrines de gâteau au fromage à l'ananas
3h 50min
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 Min
Fèves au lard au sirop d'érable
31 Std. 5 Min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 Min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min