Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
or 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Carbohydrates
- 55 g
- Fat
- 24 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodium
- 1.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Borș ucrainean
35 dk
Salată mexicană cu quinoa
30 Min
Obraji de porc sous-vide
8h 30min
Supă de dovleac
No ratings
Boeuf bourguignon; Budincă de lămâie cu sirop de lămâie
No ratings
Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli
1 Std. 25 Min
Supă de cartofi și ciuperci porcini
30 Min
Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață
No ratings
Cușcuș cu pui, miel și cârnați picanți
1 Std. 10 Min
Ciorbă de legume (Minestrone)
45 Min
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Tocăniță în stil grecesc
45 Min