Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 5.4 g
- Fat
- 8.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodium
- 604.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Risotto au parmesan (TM6 Métrique)
30 Min
Betteraves Sous vide
40 Min
Moudre son café
5 Min
Éplucheur Purée de pommes de terre
35 Min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 Min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1 Std.
Cuisson du riz
25 Min
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1h 5min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 Min
Cuisson des pommes de terre avec le disque cuisson et éplucheur (TM5)
45 Min
Viande hachée
35 Min
Cuisson du riz jasmin
35 Min