Sauté de brocolis

4.3 46 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

4 portions

Ingredients

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 604.9 mg

Protein 3 g

Calories 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fat 8.5 g

Fibre 0.3 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 5.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Atelier Découverte 25 Recipes
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recipes
Canada

You might also like...

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1u.

Riz aux herbes

35min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35min

Oignons caramélisés (500 g)

45min

Épis de maïs Cuisson lente

40min

Le Vert éternel (Métrique)

10min

Riz confetti

45min

Haricots verts avec gremolata

25min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45min

Salade de chou

10min