Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 45 min

16 portions

Ingredients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protein 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Fat 7.1 g

Fibre 2.7 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 27.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boîte à lunch 7 Recipes
Canada

You might also like...

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 min

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

50 min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3 h 40 min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1 h

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25 min

Frittata en coupelles à la vapeur

45 min

Trempette crémeuse à la feta

5 min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 h 5 min

Beurre de tournesol

25 min

Vinaigrette au miso à l'érable

5 min

Salsa à la mexicaine

1 h 25 min