Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h 15 min

4 porcje

Ingredients

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Calories 835.7 kJ / 199.7 kcal

Fat 13.5 g

Fibre 5.1 g

Carbohydrates 18.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Recipes
Poland

You might also like...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2 h 45 min

Ryż kaszmirski

30 min

Zielony rosół kolagenowy

7 h 15 min

Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem

2 h 15 min

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1 h 40 min

Pilaw z botwinką i souvlaki wieprzowe na patyku

2 h 50 min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 h 50 min

Smoothie bowl z melonem i papają

2 h 20 min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 min

Tajskie kotlety rybne

30 min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 min

Salsa balsamiczna z burakiem

1 h 20 min