Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 łodyżek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 250 g jabłek, kwaśnych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 125 g jogurtu naturalnego
-
1
łyżka miodu
or 1 łyżka syropu z agawy - 2 łyżki oleju
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 558 kJ / 133 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 2.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Surówka z surowego buraka
10 Min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 Min
Surówka z kapusty pekińskiej
5 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 Min
Surówka z selera na słodko
15 Min
Pasta z jarmużu
15 Min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 Min