Skip to main content Search
Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon
No ratings
Prep. 20 min
Total 40 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • sos de soia
    30 g
  • zahăr
    10 g
  • oțet de mere
    30 g
  • ulei de susan
    30 g
  • apă
    1230 g
  • semințe de susan alb sau negru
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • varză roșie tăiată bucăți
    120 g
  • quinoa
    150 g
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)
    200 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
    250 g
    250 g mazăre congelată
  • somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
    200 g
  • mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)
    1
  • avocado tăiat felii
    1
  • ceapă verde tăiată fin, pentru finisare
    1
  • caju crud pentru finisare

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 1380 mg
Protein 27.9 g
Calories 2820.2 kJ / 671.5 kcal
Fat 37.6 g
Fibre 14.8 g
Saturated Fat 6.4 g
Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bolul cu sănătate 8 Recipes
International

You might also like...

Fond de vită (din carne și oase)

No ratings

Medalioane de vițel sous-vide

No ratings

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

4.6(14)

20 min

File de somon cu hrișcă și sparanghel

3.8(9)

40 min

Bolul coreean cu carne de vită

5.0(6)

1 h 10 min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

4.6(7)

40 min

Bolul cu ton și avocado

5.0(1)

45 min

Chili con carne

4.4(60)

35 min

Paste cu praz și ajvar

4.0(1)

30 min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

5.0(1)

1 h

Supă de linte, ardei roșu și harissa

4.7(42)

45 min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

5.0(93)

1 h 20 min