Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g de carotte, coupée en tronçons
- 4 gousses d'ail
- 80 g de farine de sarrasin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 3 pincées poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de graines de lin brun
- 20 g de graines de courge
- 10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 441.4 kJ / 105.2 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Carbohydrates
- 13.6 g
- Fat
- 3 g
- Fibre
- 3.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6 Std. 15 Min
Galettes de pois chiche à la tomate
30 Min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Tomates farcies au sarrasin
1 Std.
Tofu façon grand-mère
3 Std.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Crumble de céleri-rave à l'indienne
1 Std.
Tarte de Savoie au chou
1 Std. 30 Min
Croquettes de quinoa
1 Std.
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1 Std. 15 Min