Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 180 g cukinii, pokrojonej na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 150 g mąki orkiszowej
- 2 jajka
- 30 g oleju kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
-
½
łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach, niedźwiedziego
or ½ łyżeczki czosnku, granulowanego - ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 8 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 837.4 kJ / 200 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 12.9 g
- Saturated Fat
- 9.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 604.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Frittata z cukinią
55 min.
Mini frittaty z warzywami
35min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Muffinki z tuńczykiem
50 Min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2 godz. 20 min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Frittata cukiniowa
40min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2h 30min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min