Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2038 kJ / 487 kcal
- Protein
- 22.7 g
- Carbohydrates
- 58.8 g
- Fat
- 17.9 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Salmone teriyaki
50min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Cereali misti con taccole e sgombri
40min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Tabulè di pollo
30min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1h
Cous cous di verdure e gamberi
45min
Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti
50min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min