Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g Olivenöl
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- 100 g Gurke, in Stücken
- 2 TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 20 g Zitronensaft
-
100
g Quinoa, rot
or 100 g Quinoa, hell - 400 g Wasser
- 150 g Cherrytomaten
- 230 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Ziegenkäse, hart
- 10 schwarze Oliven, entkernt
- 100 g Babyspinat, frisch
- 1 Packung Kresse, Blättchen abgeschnitten
- 2 TL Oregano, getrocknet
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1409 kJ / 337 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
1hod. 40min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
40 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1h 35min
Pilzragout mit Fisolen
1h
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1sa 20 dk
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50 min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min