Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

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Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portie

Zutaten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 88 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1674 kJ / 400 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 8.7 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 67 g

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