Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portioner

Zutaten

  • goudaost
    80 g
  • porre
    70 g
  • fed hvidløg
    2
  • rød chili, alle typer skåret i skiver (1 cm)
    10 g
  • olivenolie
    30 g
  • rød peberfrugt i terninger (1 cm)
    150 g
  • skinke, i skiver
    200 g
  • broccoli skåret i skiver (1 cm)
    250 g
  • kvark
    750 g
  • æg
    3
  • xanthan gum, fortykningsmiddel
    2 g
  • salt
    1 - 2 knivspidser
  • sort peber, stødt
    1 - 2 knivspidser
  • røget paprika, stødt
    ½ tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1495 mg
Eiweiß 40 g
Brennwert 2073 kJ / 495 kcal
Fett 29 g
Ballaststoffe 3 g
gesättigte Fettsäuren 10 g
Kohlenhydrate 18 g

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