Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

5.0 2 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 porties

Zutaten

Suya kruidenolie marinade
  • geroosterde ongezouten pinda's
    50 g
  • gemalen zwarte peper
    1 tl
  • gedroogde tijm
    1 el
  • chilipoeder
    1 el
  • knoflookpoeder
    1 el
  • groentebouillonpoeder
    1 el
  • gemalen gember
    1 tl
  • currypoeder
    ½ tl
  • zout
    1 tl
  • olie en iets meer om in te vetten
    50 g
Vis, rijst en salade
  • goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal
    2
  • verse rozemarijn
    2 takjes
  • water
    1000 g
  • zout
    1 ½ tl
  • langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)
    200 g
  • uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)
    100 g
  • tomaten in stukken (± 2 cm)
    400 g
  • verse jalapeñopepertjes (optional) in plakjes (± 2 mm)
    1
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • limoensap
    2 el
  • verse korianderbladeren
    3 el
    3 el verse peterseliebladeren

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1910.1 mg
Eiweiß 48.1 g
Brennwert 2526.9 kJ / 604 kcal
Fett 22 g
Ballaststoffe 4.6 g
gesättigte Fettsäuren 2.7 g
Kohlenhydrate 53 g

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