Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 260 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

8 porcji

Zutaten

100 g czerwonej soczewicy, suszonej
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
5 g oliwy z oliwek
1 ½ - 2 łyżeczki soli
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
2 cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
1 ząbek czosnku
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
120 g majonezu, wegańskiego
10 g szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
2 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżeczki płatków drożdżowych nieaktywnych
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 436 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 726 kJ / 173 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3sa

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 dk

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

55 dk

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1sa

Hummus z suszonymi pomidorami

10 dk

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 dk

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 dk

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Kotlety z komosy ryżowej

1sa 25 dk

Kotleciki pietruszkowe

25 dk

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1sa 10 dk

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1sa