Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (optional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Eiweiß
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 3.5 g
- Fett
- 10.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 887.8 mg
Alternative Rezepte
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 Min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 Std.
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 Min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35min