Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, oczyszczonych, pokrojonych w kostkę
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 75 g migdałów, w płatkach, uprażonych na patelni, do dekoracji
- 300 g wody
- 50 - 60 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych, umytych i osuszonych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1217.9 kJ / 291.1 kcal
- Eiweiß
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 20 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 532.5 mg
Alternative Rezepte
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka z kurczakiem
55 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min