Kompatible Versionen
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 30 - 60 g chrzanu, tartego, ze słoika
- 30 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 60 g rukoli
- 40 g kiełków słonecznika
- 200 g ogórka, ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
- 200 g wędzonego łososia, pokrojonego w paski
- 5 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ósemki
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 749 kJ / 178.9 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 godz. 50 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min