Geräte und Zubehör
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
Zubereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
2 porcje
Zutaten
-
20 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia
-
1 ząbek czosnku
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
-
20 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g słodkiego sosu chili
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 jajka
-
10 g sosu rybnego
-
10 g sosu sojowego
-
10 g oleju sezamowego
-
1 czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
633 mg
Eiweiß
29.5 g
Brennwert
1901 kJ /
454 kcal
Fett
31.5 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Kurczak Marengo
55 Min