Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos jogurtowy
- 2 ząbki czosnku
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 300 g jogurtu greckiego
- 100 g ogórka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
Różowe pity z patelni
- 200 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
- 230 g jogurtu greckiego
-
500
g mąki orkiszowej, białej
oder 500 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-750 - 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki soli
- olej, do natłuszczenia
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 30 g sosu sojowego
- 15 g miodu (optional)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry
-
mąka orkiszowa, biała, do oprószenia
oder mąka pszenna chlebowa, typu 650-750, do oprószenia
Składanie pit
- 8 - 16 liści sałaty, np. lodowej, masłowej
- 1 czerwona cebula, mała (ok. 60 g), pokrojona w 3 mm piórka
- ½ czerwonej papryki (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 5 mm paski
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 1573.5 kJ / 376.1 kcal
- Eiweiß
- 30.7 g
- Kohlenhydrate
- 59.3 g
- Fett
- 3.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 889.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 Min
Pity z marynowanym kurczakiem
3 Std. 45 Min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 min
Pizza turecka Lahmacun
1 godz. 20 min
Czarne bułki do burgerów
2 Std.
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3 Std.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Szybka pizza neapolitańska
50 Min
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4 Std. 50 Min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1 Std. 45 Min