Geräte und Zubehör
Bloemkool-spinazie lasagne
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porties
Zutaten
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
12 g
Brennwert
1587 kJ /
379 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
9.3 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 dk
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 dk
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Değerlendirme yok
Salade van cannellinibonen
Değerlendirme yok
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Değerlendirme yok
Linzen Moussaka
Değerlendirme yok
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 dk
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Değerlendirme yok
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Değerlendirme yok
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1sa 10 dk
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 dk
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Değerlendirme yok