Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
TM6 TM5

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

4.1 (26 Bewertungen)

Zutaten

  • 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
  • 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 30 g octu jabłkowego
  • 20 g miodu
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g wody
  • 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
  • 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
  • 1 awokado, pokrojone w plastry

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
898.2 kJ / 214.5 kcal
Eiweiß
4.4 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Fett
16.2 g
Ballaststoffe
5.3 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte