Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Eiweiß
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 18.5 g
- Fett
- 16.2 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka detox
25 Min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 dk
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1sa 40 dk
Fasolotto z kalafiorem
13u. 55min
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50 dk
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 dk
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min