![Zupa z ciecierzycy z jarmużem Zupa z ciecierzycy z jarmużem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8823B1E3-82B5-4CD6-AF34-89844EEAB5FB/Derivates/1A5F3F83-6C4C-4F7A-9E99-C837E06AE06D.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
oder jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Bob czorba
13 godz. 15 min
Dolnośląska zupa dziewięciozielna
30 min
Zupa krem z jarmużu
30 min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min