![Zupa szpinakowa z imbirem Zupa szpinakowa z imbirem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B18D1088-4765-4352-99F3-4C69A6D6D3B0/Derivates/7C83E241-E345-4CF1-86CA-5D8EC913DA95.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 20 g oleju kokosowego
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
- 200 g wody
- 400 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1638 kJ / 392 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa cebulowa
1 Std.
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 Min
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35 min
Zupa selerowa na białym winie z krewetkami
50 Min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 Min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 Min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 Min
Zupa krem z jarmużu
30 min
Zupa kalafiorowa
30 min
Zupa krem z pora z serem
30 min